Биологически активные добавки продолжают оставаться актуальной темой в индустрии здравоохранения. Около 50% взрослых регулярно принимают добавки, причём наиболее популярным видом добавок являются поливитамины. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, употребление БАД чаще встречается среди женщин, чем среди мужчин, и вероятность их употребления увеличивается с возрастом.
С сотнями вариантов на полках магазинов и в Интернете выбор поливитаминов может поставить многих в тупик. Для женщин выбор правильного мультивитамина может быть ещё более сложным из-за различий в потребностях в питательных веществах на разных этапах жизни и изменений, происходящих в организме женщины.
Должны ли все женщины принимать поливитамины?
Большинство диетологов пропагандируют подход "еда прежде всего" к поступлению питательных веществ в организм. Хотя диетологи должны и дальше поощрять это, существует множество ситуаций, в которых прием поливитаминов может быть показан женщинам.
К таким ситуациям могут относиться: зачатие ребенка; беременность и кормление грудью; постменопаузальное старение; жесткие ограничения в питании; состояние здоровья, например, рак, бариатрическая операция или желудочно-кишечные расстройства, которые могут нарушить переваривание и усвоение питательных веществ из рациона; недостаточное потребление питательных веществ из рациона; генетические варианты, которые увеличивают потребность в определенных питательных веществах; прием определенных лекарств, которые нарушают усвоение питательных веществ; желание достичь конкретной цели в области здоровья.
В целом, поливитамины помогают восполнить недостаток питательных веществ в рационе. Однако не все они созданы одинаково. Тип выбранного поливитамина должен соответствовать возрастной группе и потребностям здоровья.
Существуют три общие возрастные группы женщин, которые определяют, какой тип поливитаминов им необходим: пременопаузальные, менструирующие подростки и женщины; беременные и кормящие женщины; женщины в постменопаузе.
Должны ли все женщины принимать поливитамины?
Большинство диетологов пропагандируют подход "еда прежде всего" к поступлению питательных веществ в организм. Хотя диетологи должны и дальше поощрять это, существует множество ситуаций, в которых прием поливитаминов может быть показан женщинам.
К таким ситуациям могут относиться: зачатие ребенка; беременность и кормление грудью; постменопаузальное старение; жесткие ограничения в питании; состояние здоровья, например, рак, бариатрическая операция или желудочно-кишечные расстройства, которые могут нарушить переваривание и усвоение питательных веществ из рациона; недостаточное потребление питательных веществ из рациона; генетические варианты, которые увеличивают потребность в определенных питательных веществах; прием определенных лекарств, которые нарушают усвоение питательных веществ; желание достичь конкретной цели в области здоровья.
В целом, поливитамины помогают восполнить недостаток питательных веществ в рационе. Однако не все они созданы одинаково. Тип выбранного поливитамина должен соответствовать возрастной группе и потребностям здоровья.
Существуют три общие возрастные группы женщин, которые определяют, какой тип поливитаминов им необходим: пременопаузальные, менструирующие подростки и женщины; беременные и кормящие женщины; женщины в постменопаузе.